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泡腳后按摩四大穴位有奇效

發布時間:2018-12-04 16:30:31 瀏覽:122 來源:互聯網

  中醫認為,人有四根,分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。而現代醫學認為,人的腳掌上密布著許多血管,用熱水泡腳能加快血液循環,促進腳腿部的新陳代謝。

  同時,熱水具有溫和的刺激作用,由于腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連,刺激腳部神經,可以使人感到腦部舒適輕松。不僅能加快入睡,還可有效地消除一天的疲勞。泡腳時,水里的熱量可以通過腳底進入人體全身,使體內腎經、肝經都得到養護。

  揉搓涌泉穴

  涌泉穴是人體足底穴位,位于足前部凹陷處,乃是腎經的首穴。按揉涌泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳,準備上床睡覺時,可以用雙手掌心輪換著對涌泉穴進行按摩揉搓,每次揉按十余次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。

  揉搓勞宮穴

  勞宮穴位于手掌心,當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。一手握拳,揉搓另一只手的勞宮穴,直至手心發熱。兩手交替進行。長期揉搓勞宮穴具有清心火安心神的作用,用于治療失眠、神經衰弱等癥。

  按揉氣沖穴

  氣沖穴位于腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,后按揉動脈,交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。

  輕拍腎俞穴

  腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處,即是通常所說的“腰眼”。堅持按摩、拍打腎俞穴,有助于增加腎臟的血流量,改善腎功能。

  溫馨提示:向我們這種平常不注意養生之道的人,也之道泡腳對人體有好處,通過上述內容的介紹,讓我們對泡腳的功效有了進一步的認識。看來中國的養生之道是多么的神奇,其實關于養生的內容還有很多,希望大家在日常生活中多注意各種養生之道,提高自己的身體質量。

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