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板栗的6大營養好處,沒事多吃點!

發布時間:2018-11-30 11:02:25 瀏覽:184 來源:互聯網

  天氣一轉涼,街頭糖炒板栗的香味便彌漫開來,引得路邊的行人直流口水。有“干果之王”美稱的板栗,生食、炒食皆宜,可磨粉,亦可制成多種菜肴、糕點等!

  板栗的好處

  1、療腰腿無力,起到強筋壯骨作用

  中醫方面認為板栗性溫,服用之后能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況,服用板栗之后能夠有效的令身體恢復騰博會官網手機版下載。

  2、保健脾胃,緩解脾虛

  每天早晚的時間段中將風干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全變成漿液之后慢慢的咽下,這樣能夠將板栗的功效發揮到最大,對于保健脾胃具有非常好的效果。

  除了直接生吃之外,也可以將板栗和粳米一起熬粥,這樣制作而成的板栗粥,能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況,一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

  3、治療糖尿病

  板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維。研究發現,板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維,這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過需要注意的是,生吃板栗并不容易消化,所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多,最好能夠將板栗在平時當作一種零食服用,在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯后大量的吃板栗,這是非常不正確的,不僅不利于身體騰博會官網手機版下載,反而會令身體攝取過多的熱量出現肥胖。

  4、治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病

  板栗具有干果之王的美譽,這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素,例如淀粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們,經常服用板栗,能夠很好的提高身體免疫力,對于高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

  5、治療口腔潰瘍

  如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病,那么適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。

  6、治療腎虛

  板栗對于腎虛具有很好的療效,特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補腎活血的作用,經常服用還能夠起到強身健體的作用。

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