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宮寒喝紅糖水管用嗎?這些事項要注意

發布時間:2018-12-04 15:25:37 瀏覽:156 來源:

造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日里就怕冷,手腳容易發涼的朋友,由于體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。另一方面,生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。那么,宮寒喝紅糖水有功效嗎?宮寒喝紅糖水的注意事項有哪些呢?

宮寒喝紅糖水管用

  所謂宮寒,指的是女性由于腎陽不足,所引起的的一系列不正常的癥狀,如下腹脹痛,還有痛經以及月經不調等,當我們出現這些癥狀時應該加強注意,往往宮寒者容易引起其他的慢性婦科疾病,而大家都知道紅糖水作為我國早期的保健品,對于女性滋補身體,健脾,養胃,同時對女性的月經周期的調理也有很大好處。很多醫學上也表明,宮寒的女性喝紅糖水對病情是有一定的緩和作用的,所以說,宮寒喝紅糖水管用。

宮寒喝紅糖水的注意事項

購買質量好的紅糖

  要選購質量好的紅糖,查看紅糖包裝上配料表,赤砂糖一級以上的才可以,而且要有明確的QS質量標示、生產廠家、地址、生產日期等等。

紅糖煮開

  紅糖含雜質較多,容易產生細菌,建議煮開后食用。

睡前不要喝紅糖水

  臨睡前不建議喝太多的紅糖水了,畢竟紅糖里面含糖量太高,長此以往會有引發糖尿病的危險。

把握好水、糖的比例

  喝紅糖水時,要把握好含糖和水的比例,太高了湯水太甜,太低起不到紅糖功效。

紅糖要趁熱喝

  熬制好的紅糖水,盡量趁熱喝,這樣紅糖水的功效會更加的有力的。不要放涼了,會影響功效。

配姜、紅棗服用

  紅糖水搭配姜、紅棗服用,效果會更好的,可以把姜剁成沫,和紅糖一起煮開了來喝。

宮寒喝紅糖水的食譜推薦

生姜紅糖水

  材料:生姜18克、紅糖20克、純凈水500克。

  制作:

  1、姜洗凈去皮,再剁成姜末。

  2、鍋內放入純凈水,再放姜末和紅糖一起熬煮。

  3、煮10分鐘左右,待湯變成深紅色后就可關火了。

  功效:生姜味辛性溫,長于發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證,前人稱之為 “嘔家圣藥”。生姜紅糖水去宮寒功效。

  注意:姜剁成姜末能揮發出更多有用的成分。

當歸生姜紅棗紅糖茶

  材料:當歸10片、紅棗10粒、油鹽適量、生姜1塊、紅糖1塊、枸杞子20粒、水2碗。

  制作:

  1、當歸,紅棗用水洗干凈后,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中。

  2、生姜洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中。

  3、大火燒開后,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。

  4、糖融化后加入枸杞子。

  5、稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。

  功效:補血活血,調經止痛,潤腸通便。用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經不調,經閉痛經,虛寒腹痛,腸燥便秘,風濕痹痛等。

宮寒除了紅糖水還吃什么好

多吃補氣暖身食物

  核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效,最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足,因此即使多次也不容易出現火大體熱的癥狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用,只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。

飯前喝湯

  在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能,防止宮寒。

涼熱順序要正確

  食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物,然后再吃涼的食物,這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物,再吃熱的食物,會給子宮帶來傷害哦。

紅姜茶

  紅糖加去皮生姜用溫火煮四到五分鐘,月經來時堅持喝幾天,平時一周喝一次,長期堅持,宮寒的癥狀會有所減輕。

燕窩粥

燕窩有滋補的作用,可以溫和地調養體質。連同百合、雪梨一起放入燉盅里,蓋上蓋子慢火燉45分鐘,食用的時候加入蜂蜜即可。

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  天冷了,女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當其沖就會形成宮寒。所以辦公室女性應該隨時準備一個小毯子,以便保護自己的關節部位跟腰部受寒。

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